最近友人が “Fasting が体に良いよ！” と教えてくれました。最初は “ふぁすてぃんぐって何？” って思ったんですが要は断食ダイエットです。😀
ファスティングについて日本語で調べると目立つキーワードが “酵素” や “酵素ドリンク” です。「水だけで断食すると栄養素がなくなるから危険です。酵素ドリンクを飲みながら断食しましょう！」 ってやつですね。🍾
酵素ドリンク (enzyme drink) はオーストラリアでも入手できるのかと検索したのですが、売ってはいますが日本からの輸入品が多いようでした。
ここで疑問に思ったのが「酵素ドリンクってファスティングに必要なのか？」ということです。それとなんであんなに値段が高価な物が多いんですかね？🤔
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お名前.com から Namecheap へドメインを移管しました。お名前.com にはいろいろと不満があったので・・。😑 例えば
Namecheap に移管すると以上の不満点が無料で解消されます。ただし問題があった場合のサポートは英語対応となります。ドメインの価格もほぼ同じか少し安いです。
今後は Namecheap に移管できるものは移管して、 .jp ドメインだけ お名前.com で管理しようと思います。
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最近のホスティングサービスはコントロールパネルから簡単に使える無料 SSL を提供しているところが多いですが、Namecheap にはそれがありません。
Namecheap はホスティングサービス契約時に1年間だけ無料で PositiveSSL が利用できますが、2年目以降は有料で更新しなくてはいけません。
せっかく安いから使っているのに、SSL に追加料金を払いたくはないので、Let’s Encrypt が発行する無料 SSL に切り替えることにしました。
Let’s Encrypt 用のクライアントは多数あるのですが、今回は root 権限なしの bash で使える acme.sh をインストールしてみます。公式のインストール手順はこちら。
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2020年の初めにプーケットの “グランド メルキュール プーケット パトン” (Grand Mercure Phuket Patong) に泊まる機会があったのでそのレビューです。デラックスプールアクセスルームとスーペリアルームを利用しました。パトンの中心地近くにあるこのホテルは立地と施設が充実のおすすめ5スターホテルです。
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| 部屋 | 4.5  | 部屋は若干狭いですがきれい |
| サービス | 4.5 | 早朝はスタッフが若干不機嫌😅 |
| 価格 | 4.0  | 値段は高め |
| 施設&設備 | 5.0  | 充実している |
| 立地 | 5.0 | 徒歩圏内に便利な場所が多数 |
| また利用したい | 5.0 | 総合的に大変良かったです |
JAL JGC 修行の後半も終了して解脱です！😁
| From | To | Class | Class | Fly on Point | Price | Mile Rate | Base Mile | FoP Rate | ツアープレミアム | Bonus Mile % | Total Mile |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| シドニー | 東京 | Premium Economy | E | 7,695 | $1,105.33 | 100% | 4,863 | 1.5 | No | 0% | 4,863 |
| 東京 | 那覇 | Economy | K | 2,368 | 100% | 984 | 2.0 | No | 0% | 984 | |
| 那覇 | 名古屋 | Economy | G | 2,018 | $141.85 | 100% | 809 | 2.0 | No | 0% | 809 |
| 福岡 | 那覇 | Economy | G | 1,474 | $141.85 | 100% | 537 | 2.0 | No | 0% | 537 |
| 那覇 | 東京 | Economy | Y | 2,368 | 100% | 984 | 2.0 | No | 0% | 984 | |
| 東京 | シドニー | Premium Economy | E | 7,695 | $1,105.33 | 100% | 4,863 | 1.5 | No | 0% | 4,863 |
| JALカード初回搭乗FLYONポイント | 5,000 | ||||||||||
| JALカード入会搭乗ボーナス | 5,000 | ||||||||||
| シドニー | 東京 | Premium Economy | E | 7,695 | $877.23 | 100% | 4,863 | 1.5 | Yes | 25% | 6,079 |
| 東京 | 福岡 | Economy | Y | 1,534 | 100% | 567 | 2.0 | Yes | 25% | 709 | |
| 福岡 | 東京 | Economy | Y | 1,534 | $468.36 | 100% | 567 | 2.0 | Yes | 25% | 709 |
| 東京 | 香港 | Economy | S | 1,767 | 50% | 1,823 | 1.5 | Yes | 25% | 2,051 | |
| 香港 | 東京 | Economy | S | 1,767 | $468.36 | 50% | 1,823 | 1.5 | Yes | 55% | 2,325 |
| 東京 | 福岡 | Economy | Y | 1,534 | 100% | 567 | 2.0 | Yes | 55% | 879 | |
| 福岡 | 東京 | Economy | Y | 1,534 | $877.23 | 100% | 567 | 2.0 | Yes | 55% | 879 |
| 東京 | シドニー | Premium Economy | E | 7,695 | 100% | 4,863 | 1.5 | Yes | 55% | 7,538 | |
| 合計 | 53,678 | $5,185.53 | 39,209 |
最終的には FOP 単価は AUD 0.0966 で JPY 7.1258 となりました😎 (2019年11月15日のレート)
旅行のついでに修行したのでそんなに辛い修行ではありませんでした。
もう少し修行について考え始めるのが早ければ、JAL Club-A カードのマイルボーナス 25% が最初のフライトから付いたので少しマイルを損していますが、他は予定通り上手くいったので、まぁよいでしょう。😀
修行の途中で 30,000 FOP を達成しクリスタルに昇格しました。フライトから FOP の反映は、国際線で3日、国内線で1日かかりました。FOP の反映とステータスの昇格は同時に行われているようでした。
クリスタル昇格後、国内線では搭乗時のチケット確認音が変化しました。それと搭乗をお手伝いしてくれるグランドスタッフの方の掛け声が「いつもありがとうございます」に代わりました。😊
国際線では優先登場のサービスがありました。クリスタルで優先登場は無いのかと思っていましたが、プレミアムエコノミー相当のグループ3で搭乗が可能になっていました。
| 搭乗グループ | 対象者 |
|---|---|
| Pre-Boarding | 介助が必要な方、妊娠中の方 |
| Group 1 | ダイヤモンド、JGC プレミア、ファースト |
| Group 2 | サファイア、JGC、ビジネス |
| Group 3 | クリスタル、プレミアムエコノミー |
| Group 4 | エコノミー後方席、窓側席 |
| Group 5 | エコノミー前方席 |
ステータスがクリスタルに変化した14日後、オーストラリアの自宅に無事クリスタルカードが届きました！😆
さらにステータスがサファイアに変化した13日後、オーストラリアの自宅にサファイアカードも到着しました！😆
念願のサファイアカードです。これでよく使う JAL、カンタス、キャセイのラウンジ使い放題！🥂チェックインも並ばずスイスイです！🧳💨
サファイアカードと一緒に JGC の申し込み用紙も届きました。海外地区会員向けは国内向けとは書類が違うみたいですね。これを記入して最寄りのJAL支店に郵送かFAXするように書かれていますね。
オーストラリアはシドニーに支店があるので、そこに郵送しようかと思ったのですが、念のため電話で確認してみました。オーストラリア国内からでも日本語で通話料無料で問い合わせできました。
支店一覧はこちら。問い合わせの際は、JMBのアカウント番号と暗証番号を用意しておくとスムーズです。
シドニーの支店に問い合わせた結果、郵送やFAXでなくても、email でも受け付けているとのことです。記入した申込書をPDFにしてemailで送信すれば良いそうです。📧
教えた頂いたemailアドレスはどうやら非公開みたいなので、emailで申し込みをしたい場合は最寄りの支店に問い合わせてください。
emailでJCGの申込書を送付して数日後、オンライン上ではステータスが変化しました。順調に手続きが進んでいるのが確認できました。
カードの真ん中にJGCのマークが入っています。😁
emailでJGCの入会を申し込み後、18日後にオーストラリアの自宅にJGCサファイアのカードが届きました。😆
海外在住でも特に問題なくJGCを取得することができました。手続きの仕方の違いを除くと違いとしてはこれくらいだと思います。
JAL Japan Explorer Pass は上手に使えば、お得に修行を終えることができるでしょう。
JAL JGC 修行の前半が終了しました。気になっていた Japan Explore Pass (フライトクラス G) のマイル積算率が 100% で間違いないことも分かりました。😃
| From | To | Type | Class | Fly on Point | Price | Mile Rate | Base Mile | FoP Rate | Total Mile |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| シドニー | 東京 | Premium Economy | E | 7,695 | $1,105.33 | 100.00% | 4,863 | 1.5 | 6,079 |
| 東京 | 那覇 | Economy | K | 2,368 | 100.00% | 984 | 2.0 | 1,230 | |
| 那覇 | 名古屋 | Economy | G | 2,018 | $141.85 | 100.00% | 809 | 2.0 | 1,011 |
| 福岡 | 那覇 | Economy | G | 1,474 | $141.85 | 100.00% | 537 | 2.0 | 671 |
| 那覇 | 東京 | Economy | Y | 2,368 | 100.00% | 984 | 2.0 | 1,230 | |
| 東京 | シドニー | Premium Economy | E | 7,695 | $1,105.33 | 100.00% | 4,863 | 1.5 | 6,079 |
| JALカード特典 | 5,000 | ||||||||
| 合計 | 28,618 | $2,494.36 | 16,300 |
Japan Explore Pass は予想通り 100% のマイル換算率でした。1区間最大でも 10,800円 で好きな場所に飛べるので、旅行の予定に合わせて移動手段として使いやすいと思います。😁
後は後半の修行として香港に旅行して JGC 修行を解脱予定です。楽しみ〜😙
JGC に入会する際に必要になる、JALカード Club-A を発行しました。
JGC の修行に必須というわけではないですが3つの理由から先に発行することにしました。
ボーナスのフライオンポイントが1番の理由です。5000ポイントはデカイですからね。😄
問題になるには、海外に住んでいる場合にJALのクレジット機能付きのカードを新規発行できるのか？というところです。
日本在住ならWebから簡単に申し込めるんですが、海外に住んでいる場合は話が変わってきます。
ということで JALカードの入会希望者用の問い合わせ先に電話して確認してみました。
海外在住者でもクレジットカード機能がついたJALカードを発行できます。以下の2点が条件だそうです。
Web から申し込みを行うと、日本国内の住所にしか申込書を送付できないので、申込書を誰かに頼んで海外へ転送してもらう必要があります。(代筆してもらうっていうのもありますが、JAL の窓口の方は代筆は NG だと言っていました。😕)
ただし、JAL に電話して海外の住所へ申込書を送付してもらえば、誰かに1回転送を頼むだけで申請から JAL カードの取得まで済ませることができます。海外への住所変更届も一緒に送ってくれるので、初回の JAL カードの郵送以降は海外の自宅に直接郵便物が届きます。
日本へ書類を送る時は自分で国際郵便分の切手を貼って送ればいいのかなぁとか考えてたんですが、そこは JAL さんさすがです。
料金別納郵便国際版！😮初めて見ましたｗ
書類はこれに入れてポストにポイッでOKです。
上の図の(2)から(3)までの郵便が届くまでに4週間ほど。(3)から(6)までに3週間ほどかかりました。ゴールデンウィークが間にあったので、通常よりは長めの待ち時間かと思います。
2ヶ月弱かかりましたが、無事手元に JALカード Club-A が届きました。✌️😀
記事を書いた2019年と現在ではマイルの積算方法が異なります。
特に国際線航空券に含まれる国内線については “フライトマイル対象運賃の国際線航空券に含まれる日本国内区間の搭乗ボーナスFLY ON ポイントは予約クラスに応じて以下のとおりです。” とあり予約クラスに基づいて計算されます。
最近友達から聞いて、航空会社にはお得意様(上級会員)だけに提供されるスペシャルサービスがあると知りました。なんかいつも JAL だと、エメラルドだのサファイヤだのルビーだの言ってるけど、あんま気にしてませんでした。😅
調べてみると、JALやANAの上級会員は他の航空会社の上級会員と比べると維持がしやすいらしいのです。JALでワンワールドのサファイアの資格を維持するのに必要な条件が、
| 会員種別 | 維持条件 | |
|---|---|---|
| JAL日本会員 | 50,000 Fly on Point を毎年取得、または JAL CLUB-A カードの年会費 (10,800円) の支払 | |
| JAL海外会員 | 50,000 Fly on Point を毎年取得、または JAL CLUB-A カードの年会費 (10,800円) の支払、または 5,000 マイルの支払 | |
| カンタス | 600 Status Credit を毎年取得 (シドニー→東京で 60 Status Credit) |
となっており、JAL のサファイアステータスは1回取得してしまえば、毎年10,800円で維持できる！😆
カンタスは飛行機乗り続けなきゃいけないのに・・。14,000 Status Credit で生涯サファイア資格が取れるみたいだけど、シドニーと東京を117回往復しなきゃいけないから無理・・。😱
簡単に維持できるなら、割と飛行機乗るし(実家帰ったり、友達に会いに行ったりね)、ラウンジとか使ってみたいし、優先搭乗とかなんか楽そうだし、取ってみようかなと思った次第ですよ。
とはいえ、さすがに JGC 取るためだけに無駄に飛行機乗りまくるのは嫌なので、日本へ一時帰国する際に寄り道したりして Fly on Point を貯めていきたいと思います。👍
JGC (JAL) とか SFC (ANA) のメリットがわからない方はこちら。
JALのウェブサイトを確認すると、国内線のマイルの貯め方について以下の記述があります。
“※フライトマイル対象運賃の国際線航空券に含まれる日本国内区間については、上記国際線マイル積算率にかかわらず、対象運賃すべて一律「ファーストクラス」は150％、クラス Jは110％、普通席は100％の積算率となります。”
つまり、シドニーから大阪まで行くとして、シドニー → 東京 → 大阪 のチケットを取った場合、東京 → 大阪 積算率が100%貯まることになります。
さらにGoogle 先生にいろいろ質問していると Japan Explore Pass という外国人向けの割引航空券があると知りました。海外に永住している日本人も利用できます。この航空券はなんと1区間 10,800円 で買えます。Japan Explore Pass の予約はこちら。
Japan Explore Pass は利用条件に、「日本へ入国する国際線のチケットがあること」が含まれています。どうやらこの条件が上の「国際線航空券に含まれる日本国内区間」ってことになって、積算率が100%になるらしい・・。(5月実際に乗って検証してきます) → 実際に 100％ でした。
例えば、シドニーから大阪まで行くとする。通常は シドニー → 東京 → 大阪 となりますが、ここであえて途中に 沖縄 を挟んで、シドニー → 東京 → 沖縄 → 大阪 と飛行します。(帰りはこの逆順で)
シドニー → 東京 → 沖縄 は JAL の海外ページで普通に予約。
沖縄 → 大阪 は Japan Explore Pass を使って 片道 10,800円で予約。
とすると、片道で 3,286 Fly on Point が多く貰えます！
まずは JALカードの CLUB-A を作ります。獲得マイル (Fly on Point ではない) が25%上乗せされるし、JGC入会時にカード発行でトラブルのは嫌なので。カード発行については、こちらの記事で。
5月に名古屋と福岡で予定があります。11月くらいに札幌と香港に旅行に行くとして、こんな計画を立ててみました。
| From | To | Type | Class | Fly on Point | Price | Mile Rate | Base Mile | FoP Rate | Total Mile |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| JALカード特典 | 5,000 | ||||||||
| シドニー | 東京 | Premium Economy | E | 7,695 | $1,105.33 | 100.00% | 4,863 | 1.5 | 6,079 |
| 東京 | 那覇 | Economy | K | 2,368 | 100.00% | 984 | 2.0 | 1,230 | |
| 那覇 | 名古屋 | Economy | G | 2,018 | $141.85 | 100.00% | 809 | 2.0 | 1,011 |
| 福岡 | 那覇 | Economy | G | 1,474 | $141.85 | 100.00% | 537 | 2.0 | 671 |
| 那覇 | 東京 | Economy | Y | 2,368 | 100.00% | 984 | 2.0 | 1,230 | |
| 東京 | シドニー | Premium Economy | E | 7,695 | $1,105.33 | 100.00% | 4,863 | 1.5 | 6,079 |
| シドニー | 東京 | Premium Economy | E | 7,695 | $870.08 | 100.00% | 4,863 | 1.5 | 6,079 |
| 東京 | 香港 | Economy | S | 1,767 | $331.16 | 50.00% | 1,823 | 1.5 | 1,367 |
| 香港 | 東京 | Economy | S | 1,767 | $331.16 | 50.00% | 1,823 | 1.5 | 1,367 |
| 東京 | 札幌 | Economy | G | 1,420 | $141.85 | 100.00% | 510 | 2.0 | 638 |
| 札幌 | 東京 | Economy | G | 1,420 | $141.85 | 100.00% | 510 | 2.0 | 638 |
| 東京 | シドニー | Premium Economy | E | 7,695 | $870.08 | 100.00% | 4,863 | 1.5 | 6,079 |
| 合計 | 50,382 | $5,180.54 | 32,468 |
50,382 フライオンポイントを AUD $5,180.54 で取得できる見込みです。5月に Japan Explore Pass を実際に使ってみて、予定通りフライオンポイントがもらえるか確認してきます！😉
日本の Amazon 安くていいですよね。レビューとかもしっかり書く人が多いので参考になるし、オーストラリアで売ってないものが買えるので便利です。楽天もね。
日本のオンラインショッピングで買って、転送サービスを使ってオーストラリアにまとめて送るようにしてます。この転送サービスの比較を最近してなかったので、まとめてみました。
ちなみに自分は、御用聞キ屋を3回くらい利用した後、転送JAPANに変えました。3年くらい前に比較したときは、転送JAPANが安かったので。今回は、Googleでヒットしたサービスを、利用ケース別に合計金額を比較しました。
結論から言うと、転送JAPANを使っておけばいいと思います。
“オーストラリアへの荷物転送サービス比較 2019 Q1” の続きを読む
糖質制限 (ケトジェニックダイエット) を始めて2カ月が経過し、なんとなく効果は出ているものの、自分の食事のメニューでケトン体が出ているのかがいまいちよくわからない・・。
この友達が教えてくれた尿検査でケトン体濃度が測れる検査紙を使ってみたんですが、色の変化があいまいで、これまたよくわからない・・。(なんか開封後1カ月くらいしたら、検査紙が灰色っぽく変色しちゃったし・・。)
ということで血液から血中ケトン濃度を測れる検査機を買うことにしました！
“検査機を購入して血中ケトン体濃度をチェック” の続きを読む